🌞 Dans cet épisode de « Au-delà des kilos », nous explorons le rôle crucial des hormones dans la gestion du poids. Découvrez comment un déséquilibre hormonal peut affecter votre capacité à perdre ou à prendre du poids et apprenez des stratégies pratiques pour rétablir cet équilibre de manière naturelle.
Points Forts de l’Épisode :
1️⃣ Comprendre les Hormones : Découvrez les fonctions de l’insuline, de la leptine, de la ghreline, du cortisol et des hormones thyroïdiennes et leur impact sur votre poids.
2️⃣ Hormones et Prise de Poids : Comprenez comment la résistance à l’insuline, les déséquilibres de la leptine et de la ghreline, le cortisol élevé et les dysfonctionnements thyroïdiens peuvent conduire à une prise de poids.
3️⃣ Prendre le Contrôle : Apprenez des méthodes naturelles pour rééquilibrer vos hormones, incluant une alimentation saine, de l’exercice régulier, une gestion efficace du stress et un sommeil de qualité.
4️⃣ L’Hypnose et les Hormones : Explorez le potentiel de l’hypnose pour aider à rééquilibrer les hormones et améliorer les habitudes alimentaires et la gestion du stress.
5️⃣ Le cas de Lauriane : Comment Lauriane est venu à bout de ses 30 kilos pris dus à un dérèglement hormonal.
Pourquoi écouter cet épisode ? Si vous luttez avec votre poids et que vous cherchez une approche holistique pour retrouver un équilibre, cet épisode est pour vous. Il vous offre des informations précieuses et des conseils pratiques pour travailler en harmonie avec votre corps.
Ressources mentionnées dans l’épisode :
Épisode 6. La faim ou l’envie décryptez vos besoins pour stopper les compulsions
Bonne écoute 🎧
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